每周，居住在古塔区敬业街道华光园的刘孝廉老人都要坐公交车，去大润发超市买菜两次，还要到的华联超市、辽西小商品批发市场采购日用百货。平时，脱下来的衣服随手洗净、晾干。很难想到，这些是一位93岁老人的日常生活方式。 走进老人的家，给人的印象就是整洁。老人的房间，被子叠成“豆腐块”，脱下来的帽子端正地放在被子上。没有慵懒与邋遢，老人的生活一直保持部队作风。1923年生人，1947年当兵，1956年到北京读军校，1965年转业……参加过解放战争与抗美援朝，老人的履历足够殷实丰厚，戎马一生的印记浸润在生活中。老人坐着的时候腰板拔得很直，两个多小时里没有靠过椅背。走起路来也不拖沓。不仅如此，思维清晰准确，回忆起当年的某一事件，年月日记得清清楚楚。虽然有儿女照料生活，但是老人一直保持着自己洗衣、买菜的习惯。老人的大女婿说：“两个南卧室都拉了晾衣线，我岳父平时脱下来的衣服自己随手洗了，我们到家几乎看不到脏衣服。我家住在大润发，岳父每周至少两次到那里买菜，咋说也不让我们代买。他安排得很好，坐公交车去，买完菜，打车回来。我们看他年纪大不让他单独出门，就是不听，他认为出门买菜、在家洗衣是锻炼身体的一种方式，拗不过他。”平时，老人喜欢做简单的家务，种花、扫垃圾、做早餐，都能干。目前，老人除了牙口不佳，身体其他指标都不错。 老人说，自己健康长寿没啥秘诀，凡事讲究个“度”。“度”是一种协调、一种节制、一种均衡，他理解为“四平衡”。即心态平衡、动静平衡、环境平衡、营养平衡。老人说，对人对事心态要平和，不管你是达官显贵，还是平民百姓，人格平等，不能因此看高或看低谁。遇事与人为善，多替对方考虑。运动不能过量，也不可不足。关心国家时事、城市发展，甚至做好家庭卫生，与周遭环境和谐相处。好吃的不能多吃，不爱吃的也不能不吃，一天身体所需的营养素不能摄入过量，也不能补充不足。人与自然、都是一种协调、相融、共生的关系，平衡好与人与事的关系，身心方能和谐、健康。 老人平时喜好饮茶，这一习惯保持了半个世纪。“饮料什么的都不喝，限量饮酒，一听易拉罐啤酒倒出来只喝一杯，余下浇花。早饭前晚饭后喝白开水，这期间上下午喝绿茶。”老人说。他强调，他喝的绿茶都是中等价位和品质的，再次印证他凡事讲究“度”的原则。 老人讲，保持健康还要勤于学习、热爱劳动、简单生活。保持与时俱进的思维，做力所能及的家务，保持简单、朴素、规律的生活方式。
真厉害
每周，居住在古塔区敬业街道华光园的刘孝廉老人都要坐公交车，去大润发超市买菜两次，还要到的华联超市、辽西小商品批发市场采购日用百货。平时，脱下来的衣服随手洗净、晾干。很难想到，这些是一位93岁老人的日常生活方式。
走进老人的家，给人的印象就是整洁。老人的房间，被子叠成“豆腐块”，脱下来的帽子端正地放在被子上。没有慵懒与邋遢，老人的生活一直保持部队作风。1923年生人，1947年当兵，1956年到北京读军校，1965年转业……参加过解放战争与抗美援朝，老人的履历足够殷实丰厚，戎马一生的印记浸润在生活中。老人坐着的时候腰板拔得很直，两个多小时里没有靠过椅背。走起路来也不拖沓。不仅如此，思维清晰准确，回忆起当年的某一事件，年月日记得清清楚楚。虽然有儿女照料生活，但是老人一直保持着自己洗衣、买菜的习惯。老人的大女婿说：“两个南卧室都拉了晾衣线，我岳父平时脱下来的衣服自己随手洗了，我们到家几乎看不到脏衣服。我家住在大润发，岳父每周至少两次到那里买菜，咋说也不让我们代买。他安排得很好，坐公交车去，买完菜，打车回来。我们看他年纪大不让他单独出门，就是不听，他认为出门买菜、在家洗衣是锻炼身体的一种方式，拗不过他。”平时，老人喜欢做简单的家务，种花、扫垃圾、做早餐，都能干。目前，老人除了牙口不佳，身体其他指标都不错。
老人说，自己健康长寿没啥秘诀，凡事讲究个“度”。“度”是一种协调、一种节制、一种均衡，他理解为“四平衡”。即心态平衡、动静平衡、环境平衡、营养平衡。老人说，对人对事心态要平和，不管你是达官显贵，还是平民百姓，人格平等，不能因此看高或看低谁。遇事与人为善，多替对方考虑。运动不能过量，也不可不足。关心国家时事、城市发展，甚至做好家庭卫生，与周遭环境和谐相处。好吃的不能多吃，不爱吃的也不能不吃，一天身体所需的营养素不能摄入过量，也不能补充不足。人与自然、都是一种协调、相融、共生的关系，平衡好与人与事的关系，身心方能和谐、健康。
老人平时喜好饮茶，这一习惯保持了半个世纪。“饮料什么的都不喝，限量饮酒，一听易拉罐啤酒倒出来只喝一杯，余下浇花。早饭前晚饭后喝白开水，这期间上下午喝绿茶。”老人说。他强调，他喝的绿茶都是中等价位和品质的，再次印证他凡事讲究“度”的原则。
老人讲，保持健康还要勤于学习、热爱劳动、简单生活。保持与时俱进的思维，做力所能及的家务，保持简单、朴素、规律的生活方式。